Tips agar kulit sehat dan bercahaya - Mendapatkan kulit yang cantik, sehat bercahaya bukanlah hal yang sulit. Banyak cara untuk mendapatkan hal tersebut. Salah satu cara adalah dengan mengonsumsi sejumlah makanan yang akan membuat Anda mendapatkan kulit halus nan bercahaya.Silahkan Anda coba beberapa jenis makanan yang mengandung zat berikut ini:

Minyak zaitun
Minyak zaitun murni dipercaya dapat membuat kulit lembut bercahaya dibandingkan jenis minyak lainnya. Minyak ini membantu melubrikasi kulit dan membuatnya terlihat sehat bercahaya.

Teh hijau
Teh hijau memiliki banyak manfaat, antara lain menghentikan peradangan, memperlambat kerusakan DNA, dan membantu mencegah kulit terbakar sinar matahari.

Asam lemak omega 3
Asam lemak esensial seperti omega 3 dan omega 6 membantu menghasilkan penghalang minyak alami pada kulit, menjauhkan kulit dari kekeringan dan kelebihan minyak. Asam lemak esensial merupakan lemak penting yang membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda. Sumber asam lemak esensial termasuk minyak zaitun, kanola, minyak kenari dan ikan salmon, sardin juga mackerel.

Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang menjadi perisai kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Vitamin E juga berfungsi sebagai antiperadangan dan peningkat sistem imun. Sumber makanan yang kaya vitamin E antara lain minyak sayur, kacang, biji-bijian, zaitun, bayam, asparagus dan sayuran hijau.

Vitamin C
Vitamin C  membantu melindungi kulit dari sinar matahari. Vitamin ini juga membantu memperbaiki kerusakan yang diakibatkan radikal bebas, yang merusak serat penguat kulit seperti kolagen dan elastin. Sumber vitamin C yang luar biasa antara lain paprika, buah jeruk, pepaya, kiwi, brokoli, sayuran hijau.

Vitamin A
Ingin kulit yang cemerlang tanpa kusam? Konsumsilan buah dan sayur berwarna oranye seperti wortel atau kantalop. Buah dan sayur tersebut kaya vitamin A, yang membantu melembabkan kulit bagian dalam. Sumber vitamin A lainnya adalah sayuran hijau, telur dan susu rendah lemak seperti keju.

CoQ10: Koenzim Q10
CoQ10 merupakan antioksidan kuat yang secara alami dibuat di dalam tubuh. Koenzim ini melindungi kulitdan sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. CoQ10 juga terlibat pada produksi energi dan fungsi sistem imun. Sumber utama CoQ10 antara lain salmon dan tuna, hati dan gandum utuh.

Selenium
Selenium adalah trace mineral yang membantu melidungi sel-sel kulit dari kerusakan radikal bebas. Diduga selenium juga berperan dalam mencegah kanker kulit. Sumber makanan yang kaya selenium antara lain kacang brazil, jamur, udang, biri-biri, tuna, salmon. Selenium juga ditemukan pada daging sapi yang dimasak, turam, sardin, kepiting dan pasta gandum.

Air
Hal yang tidak boleh dilupakan untuk kulit cantik bercahaya adalah air. Air menjaga kelembaban kulit, mengurangi tampilan garis halus dan keriput. Air juga membantu sel menyerap zat gisi dan membuang racun, memperlancar sirkulasi dan aliran darah, membuat kulit terlihat bercahaya. Minum air putih secukupnya, minimal 8 gelas sehari.

Banyak sekali orang yang mengidam idamkan kulit tubuhnya menjadi putih dan mulus. Tak jarang mereka bersedia untuk mengeluarkan sejumlah uang yang terbilang tidak sedikit.Untuk mendapatkan kulit putih idaman ini sepertinya kita memang harus selalu beusaha dan kerja ekstra. Harus rajin melakukan perawatan kulit, mulai dari lulur, spa hingga mandi susu. Semua perawatan itu memakan biaya tentunya. Tapi jangan menyerah dulu. Kali ini kami akan memberikan tips perawatan kulit yang lebih ekonomis dan praktis untuk mendapatkan kulit idaman anda. Langsung ke info cara penerapannya : 1. Mandilah minimal 2 kali sehari untuk menghilangkan keringat dan debu-debu yang menempel ditubuh 2. Saat mandi gunakan lulur mandi. Pilih lulur mandi dalam kemasan isi ulang agar lebih ekonomis. Anda bisa membeli lulur ini di pasar2 tradisional atau toko-toko kosmetik. Untuk lulur ukuran 1000 ml harganya sekitar 25-35 ribu rupiah, terbilang cukup murah dari pada kita luluran di salon. 3. Sehabis mandi oleskan body lotion/body cream/body butter keseluruh tubuh karena tubuh masih dalam keadaaan lembab sehingga air dapat diserap oleh pelembab 4. Biasakan bawa lotion/krim pelembab kemasan kecil dalam tas, agar bisa dipakai sewaktu-waktudan mencegah kulit kering 5. Sebelum tidur biasakan mengoleskan body lotion/body cream/body butter ke seluruh tubuh. Malam hari adalah saat yang tepat untuk merawat kulit menggunakan pelembab, sebab malam hari sel-sel kulit akan berregenarasi, sehingga pemakaian pelembab akan membantu regenerasi kulit 6. untuk merawat kulit dari dalam perbanyak makan buah-buahan, sayur-sayuran segar, yoghurt, beras merah, ikan, ayam dan daging tanpa lemak 7. Hindari soft drink dan junk food. 8. Minum minimal 8 gelas (2 liter) air putih sehari agar kulit tidak kering Lakukan perawatan kulit diatas setiap hari selama sebulan dan kulit putih, halus dan bercahaya akan jadi milik anda

Ada banyak cara untuk merawat wajah. Salah satunya adalah dengan Royal Aquamarine (crystal massage), yaitu facial yang menggunakan batu kristal pada wajah.
Wajah memerlukan perhatian ekstra. Jika tidak, bagian ini akan menjadi masalah.

Foto: Google Images

Mengapa batu kristal? Sebab batu dan logam tidak mengandung bahan kimia dan tidak menimbulkan alergi. Kristal sendiri dapat membuat wajah menjadi cerah dan putih, mengangkat lapisan sel kulit mati, merangsang pertumbuhan sel kulit baru, membersihkan wajah, mengurangi risiko jerawat, merampingkan wajah, memperlambat proses penuaan, menambahkan kolagen dalam lapisan kulit, mengurangi risiko pigmentasi, menghilangkan bekas jerawat, menghaluskan kulit, memperkecil pori-pori, dan membersihkan liang pori yang tersumbat. Batu kristal yang digunakan adalah batu permata semimulia yang mengandung mineral. Kandungan mineral dalam kristal dapat merelaksasikan wajah. Kulit menjadi elastis dan kenyal. Untuk mendapatkan hasil maksimal, lakukan perawatan ini secara berkala sesuai dengan kebutuhan. Desain batu yang disesuaikan dengan bentuk wajah manusia ini makin mempermudah proses pemijatan pada wajah. Bentuk ovale panjang ini bisa mentransfer energi positif. Manfaatnya adalah dapat melancarkan peredaran darah, membuang energi negatif dan mentransfer energi positif dari beautician.
Pengaruh positif yang diberikan oleh beautician dapat membuat kita merasa tenang dan relaks. Kristal terbaik, menurut Terry Liew, Kepala Singapore Shiatsu School, adalah kristal putih, pink, cokelat tua. Kristal-kristal ini bisa panas sekitar lima menit. Sensasi hangat dari kristal ini memperlancar sirkulasi darah dan membantu penyerapan facial massage oil. “Biasanya kristal akan mengeluarkan hawa hangat pada wajah. Tapi itu aman diwajah kita. Setelah perawatan, biasanya kulit akan menjadi lebih bersih, segar, lembab, dan cerah.

Banyak kaum hawa yang merasa jengkel jika berurusan dengan ketiak. Bila Bulu di sekitar ketiak dapat membuat kaum adam tampak semakin gagah, namun sangat berbeda untuk kaum hawa, kehadirannya justru dapat merusak penampilan. Apalagi, jika zona di sekitar ketiak Anda telah berwarna hitam. Pasti akan membuat Anda risih karenanya.
Bila Anda adalah kaum hawa yang termasuk dalam pemilik ketiak seperti diatas, Anda tak perlu merasa kawatir lagi. Berikut kami berikan tips untuk mengatasi hal tersebut.

Mencukur bulu ketiak
Berhati hatilah dalam mencukur bulu ketiak, Jangan sampai menimbulkan goresan sedikitpun, karena goresan dikulit akan menumbuhkan bulu baru. Jangan mencukur terlalu dalam karena hal ini akan membuat bulu ketiak Anda menjadi semakin lebat.


Ramuan alami untuk ketiak agar tidak berwarna hitam.
Bila Anda bermasalah dengan ketiak yang semakin berwarna hitam, maka anda dapat mencoba mengatasinya dengan cara mengolesi ketiak setiap hari dengan air perasan lemon yang dicampur dengan sedikit kunyit yang telah di parut atau dihancurkan sebelumnya.

Apakah anda mempunyai problema kulit seperti  pori-pori terlihat besar, Sehingga, kulit nampak kasar. Membicarakan tentang problem wajah memang seperti tak ada habisnya. Siapapun tentu menginginkan wajah yang halus mulus dan tidak berjerawat.
Kali ini kita akan membahas buah pace / mengkudu yang menurut sebagian orang dapat mengatasi hal tersebut.

Menurut para ahli kecantikan, buah pace atau mengkudu ternyata juga bisa dipakai untuk menghaluskan wajah, selain untuk obat hipertensi, sakit punggung, luka bakar, flu, batuk dan diabetes. Ingin tahu bagaimana cara menggunakan buah pace atau mengkudu untuk menghaluskan kulit wajah? 
1. Pertama-tama bersihkan wajah dengan pembersih yang biasa dipakai.
2. Basahi kain kasa dengan sari mengkudu.
3. Tutup seluruh wajah termasuk dahi dan juga leher dengan kain kasa tersebut, lalu diamkan beberapa saat.
4. Ulangi dengan menggunakan air hangat, dan lakukan beberapa kali. Kemudian bubuhkan larutan penyegar untuk menutup pori-pori.
5. Jika ingin membandingkan pengaruh perawatan muka dengan sari buah mengkudu, cobalah salah satu sisi wajah saja dan bandingkan hasilnya.



Selamat mencoba...

Kelebihan minyak pada kulit wajah merupakan faktor penyebab alergi kulit dan jerawat, terutama pada masa pubertas. Jika kulit Anda sangat berminyak, maka perawatannya pun memang musti ekstra dibandingkan kulit yang normal. Karena kulit berminyak biasanya memiliki pori-pori yang besar. Jika tidak rajin dibersihkan, maka kotoran bisa menyumbat bersama minyak, sehingga wajah Anda lebih mudah berjerawat.
Untuk mengatasi dan meminimalkan kadar minyak di wajah atau yang sering disebut sebum, Anda dapat menggunakan produk perawatan khusus, sebelum minyak atau sebum muncul ke permukaan kulit wajah Anda.
Caranya, bersihkan wajah Anda setiap pagi dan malam hari dengan krim pembersih yang mengandung benzoyl peroxide atau beta hydroxy acids. Setelah itu, oleskan tuner atau penyegar yang mengandung alkohol untuk mengeringkan sebum.
Apabila pada siang harinya wajah Anda masih tetap mengkilap, gunakan kertas minyak, lalu rapikan dengan bedak padat yang mampu menyerap keringat atau bersihkan wajah Anda pada sore harinya.

Bibir yang sensual dan memiliki bentuk yang indah merupakan dambaan bagi setiap orang, terutama wanita yang cenderung lebih memperhatikan penampilannya dibandingkan pria. Pesona bibir yang menawan turut menunjang kecantikan Anda. Untuk memperoleh bibir yang indah tanpa masalah tentunya diperlukan perawatan yang rutin, jika tidak maka bibir pecah-pecah, bibir kering akan senantiasa menemani hari-hari Anda. Problema ini seringkali disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya yaitu kebiasaan buruk merokok, mengkonsumsi kopi dan minuman beralkohol, kurangnya mengkonsumsi air minum, menkonsumsi makanan yang terlalu asam atau asin dan penggunaan kosmetik dengan bahan kimia yang bersifat keras.

Lantas bagaimana cara mengatasi bibir yang kering dan pecah-pecah?
untuk mencegah bibir menjadi kering dan pecah-pecah mari simak tips dan trik berikut ini.
1. Gunakan lipbalm yang mengandung tabir surya dan pelembab. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari bahaya sinar matahari yang merupakan salah satu faktor penyebab keringnya bibir.
2. Gunakan Lipstik yang sesuai dan mengandung pelembab, yaitu lipstik yang mengandung emollient, berbahan alami, dan mengandung pelembab. Namun, segera bersihkan lipstik menjelang tidur.
3. Tidak benar jika membasahi bibir dengan cara menjilat bibir, karena dalam air liur terdapat kelenjar dan enzim yang dapat membuat iritasi pada bibir, sehingga justru membuat bibir semakin kering.
4. Dan yang terpenting adalah minum 8 gelas atau 2 liter air putih setiap hari dan mengonsumsi makanan yang mengandung serat, mineral, dan cairan, yaitu buah buahan dan sayuran.

Perlu diperhatikan pula untuk tidak mengelupas kulit bibir dengan tangan pada saat kering karena dapat menyebabkan luka sehingga berpeluang terjadinya infeksi pada bibir. Untuk lebih amannya, lakukan hal ini sehabis mandi di mana kondisi bibir masih dalam keadaan lembap sehingga kulit kering mudah terkelupas tetapi jangan terlalu kasar, lakukan secara perlahan-lahan. Semoga tips dan trik di atas dapat mengatasi masalah anda dengan bibir kering dan pecah-pecah sehingga membuat anda lebih percaya diri..

semoga tips ini dapat bermanfaat, dan Selamat mencoba!!